作者：Ruby Meng

通过PCC口试后，作为教练实践200多小时的人，面临两个选择：

先考要求100小时教练时数的ACC笔试，或者等教练时数达到500后直接考PCC笔试。

纠结了小半天后，还是决定先考ACC。

一方面觉得如果直接考PCC，可能会为了尽快积累教练时数而打乱自己的节奏；另一方面，也是当作给自己教练之路的一个阶段性仪式感。

• 8月2日通过PCC口试，

• 8月3日报名ACC笔试，

• 8月15日报名审核通过（官方给的审核时长是4周），

• 8月21日通过ACC笔试并获得ICF ACC教练认证。

这篇文章我会分三个部分来分享：ICF ACC笔试简介、我的备考资料以及我的备考心得。

希望能给教练伙伴们一些支持，更高效备考。

ICF ACC 笔试简介

笔试题型：60道单选题，分上下两场，各30道题。

笔试时长：选英文考试90分钟，选中文考试增加30分钟，即120分钟（选中文也能随时查看英文）。

中文考试时间拆分：

• 考试介绍-2分钟；

• 上半场-54分钟（可提前结束，但节余时长不会加到第二场）；

• 中场休息-10分钟（可提前结束，但节余时长不会加到第二场）；

• 下半场-54分钟。

我差不多上下半场做完第一遍各用了一半的时间，剩下一半时间逐个检查了一遍。

笔试内容占比：

• 教练道德准则30%；

• 教练的定义和边界30%；

• 教练核心能力40%。

我的备考资料

以下是ICF官网给的备考建议：

这里需要特别留意的是ICF在2025年更新了道德准则和核心能力，但是目前ACC考试基于的版本是2019版核心能力和2020版道德准则，大家确定考试时间后可随时上官网查看最新标准。

结合ICF官方建议和我看到的其他伙伴们的分享，我自己的备考资料如下。

>>> 报名到考试的18天集中学习资料

1、ICF核心能力2019版

2、ICF道德准则2020版

3、ICF insights & considerations for ethics（一定要看，不要以为只看道德准则就够了）

4、ICF核心价值观

5、ICF White Paper on Referring a Client to Therapy

6、ICF官方ACC-candidate-guide

7、ICF官方ACC-minimum-skills

8、ICF官方协议模版

9、ICF官方道德准则case study

10、核心能力和道德准则官方讲解视频（UP“内森の日常”有发中文字幕版）

11、ICF官网考试平台场景模拟（提前熟悉一下考试界面）：https://www.pearsonvue.com/us/en/icf.html

12、ICF官网ACC样题（真实考试比样题难）

13、AI模拟题（我让AI根据每一条能力/道德准则/转介绍设计的考题）

14、国外教练机构模拟题，来自教练伙伴Darlene和Carol的分享，非常推荐：

• https://www.expertcoach.co/icf-exam-practice/

• https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSel8LUEaUhLlYRDMHruGuSx9jFQgOjJUD0m_l3OFVZ4PKINBw/viewform?pli=1

• https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf__WxezWwpmOa-qcljxp5PnbAHQMoQZnzfKnNF3yi-JQdBFw/viewform

15、ICF官网PCC样题（增加对ICF出题逻辑的理解）

>>> 过往学习资料

1、Coach8 PCC markers精讲（仅对Coach8学员开放）

2、书《转化生命的对话》

3、书《专业级教练（PCC）认证指南》

这些资料是我早期学习时看的。

说实话，具体知识点已经记不清了，但其中的一些理解已经进入日常教练实践，也成为我理解考题的底层基础。

我的备考心得

以下是我个人的体验，仅供参考。

1、备考节奏

我报名后的前两周主要把上述官方资料通读了一遍，确保理解；考试当周先把模拟题做了一遍，根据错题情况又集中对官方资料借助AI做了分析理解和强化记忆，考试前一天把模拟题又做了一遍。

体感上做题和强化理解记忆的动作可以提前到考前第二周，时间节奏更充裕一些。

2、“看懂了”不等于“做得对”

核心能力和道德准则没必要逐条逐字背诵，除非你记忆力特别强，但是非常有必要记住每一条的关键信息，因为真实考题会给你一个题干信息问你属于哪项能力或道德准则。

我一开始没打算背，通读的时候我觉得每一条我都理解，但实际做题时会发现不同核心能力下的某些细则是有类似的表达的，如果你记的不清楚或者理解的不透彻，就有可能选错。

我在做模拟题时这个部分错题率比较高，每一道错题我都发给AI解读，确保真正理解。

道德准则同理，比如有一道题题干说，在对实践和表现的责任里，以下哪一项违反道德准则。

所以，你不但要判断哪一项违反道德准则，还要能判断违反的是道德准则的哪一项责任。

这里还有一个小tips，如果你按资料顺序记忆，有可能会有“我已经记住”的假象，实际做题时发现还是会混淆。

我让AI把每一条核心能力细则打乱顺序，我来判断属于哪条能力大项，这个方法可以检验你对核心能力真正理解的程度。

3、要做模拟题

我忘了之前在哪看到一个说法是没必要做太多模拟题，把官方样题做了就行，因为市面上没有真题，考完了只知道分数，并不知道每道题的正确答案，所以，市面上的模拟题答案也未必百分百正确。

不要完全相信模拟题答案这点我是同意的，我遇到过好几道争议题，AI也给了不同的答案，所以做题的时候需要一定的思辨思维。

但为什么我建议要做模拟题，因为做题是帮你验证你对知识点的理解，以及延展字面意思以外更深层的理解。

我在第一遍做题时，我以为我都理解了，但做错了让AI帮忙解析了之后，才有了更透彻的掌握。

4、先完成再检查

考试时不要在一道题上花太长时间，第一遍做题拿不准的话，先标记上，做完后再来检查，否则如果在一道题上耽误太久，会影响后续的答题心态。拿不准的题，建议切换英文查看，有时中文翻译可能无法准确传达英文表达。

5、尊重考试

讲这点是因为我最初潜意识里觉得ACC考试应该不难的，集中突击一下就行了。

很庆幸看到一位教练伙伴说的话：“自以为都答对了，成绩一出来懵了。”是这句话让我意识到可能没想象中那么简单，还是要认真准备的。

事实上在做模拟题的时候就感受到了，确实常常会有我意想不到的错题。虽然ACC考试确实比PCC简单，但大家还是要认真对待，不要掉以轻心。

以上是我这次ACC考试的真实备考过程。

我的方法未必适合所有人，但如果只总结一条，就是：

以官方资料为准，通过做题发现自己“以为懂了，其实还会混淆”的地方，再有针对性地补足。

希望这份分享能帮你少走一些弯路，也祝正在备考的教练伙伴们顺利通过考试。

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